Три режима расчёта в одном калькуляторе
Темп бега — это время, за которое вы пробегаете один километр, он записывается в формате «минуты:секунды на километр» (мин/км). Средняя скорость — это, наоборот, расстояние за час (км/ч). Оба показателя описывают одно и то же движение с разных сторон, поэтому калькулятор считает их вместе.
Калькулятор работает в трёх режимах, и переключать их не нужно — просто заполните любые два поля. Режим 1: ввели дистанцию и время — получите темп и скорость (так узнают результат после тренировки или прикидки). Режим 2: ввели темп и дистанцию — получите итоговое время (так планируют забег под целевой темп). Режим 3: ввели темп и время — получите дистанцию (так считают, сколько успеете пробежать за отведённое время).
Формула простая: темп = время ÷ дистанция, а скорость = дистанция ÷ время в часах. Например, 10 км за 50 минут — это темп 50 ÷ 10 = 5:00 мин/км и скорость 10 ÷ (50/60) = 12 км/ч. Обратно: чтобы пробежать полумарафон 21.1 км в темпе 5:30, нужно 5:30 × 21.1 ≈ 1:56:04.
Ниже результата калькулятор строит таблицу сплитов — накопительное время на каждом километре при равномерном темпе. По ней удобно держать раскладку на тренировке и на забеге: свериться с часами на каждой отметке и понять, идёте вы быстрее или медленнее плана. Данные не покидают браузер — расчёт мгновенный и бесплатный.